Forest26 — Slaapanker (14 dagen)

Slaapanker helpt je veertien dagen lang om je avond stap voor stap rustiger af te sluiten. Niet met een streng schema, maar met kleine gewoonten en aandacht voor wat jou helpt vertragen.

• Een haalbare opbouw over 14 dagen
• Reflectie op je avondritme en prikkels
• Keuzes die je kunt aanpassen aan je eigen leven

Een praktische digitale gids ter inspiratie; geen behandeling of garantie op beter slapen.